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瘫坐在沙发上有什么危害

编辑:芜湖铭浩木业时间:2020-01-10

姿势越舒服,对你的伤害就越深。腰椎间盘让脊柱弯曲当你舒适地倒在沙发上时,它就会被悬挂起来,无法得到足够的支撑超出了它的承受范围,不能恢复到原来的状态,导致腰部出现问题

除了年龄原因,中老年人老化此外,由于一些轻微的外力或外伤,容易引起腰椎间盘突出。严重得话可能会瘫痪,所以不要低估腰疼和腿疼的小病。平时做在沙发上的时候,一定要注意。

大多数人喜欢瘫坐在沙发上。这种姿势使腰椎缺乏足够的支撑,原始弧度被迫改变。此时,承受的负荷是正常坐姿的2倍,是卧姿的6倍。随着时间的推移,很容易诱发症。除了糟糕的坐姿,过软的沙发也可能会损伤你的脊柱。

此时靠背的存在是必要的有助于保持腰椎的向前弯曲,改善过度压力,防止过度的肌肉疲劳,让身体的自我疲劳程度最低。当然,前提是正确坐着,不要瘫在沙发上休息。靠背的高度对脊柱有很大影响。有些沙发根本没有靠背,比如懒人沙发,这对脊柱健康非常不利缺乏对脊柱的支撑会导致脊柱肌肉和椎间出现问题。

一般来说,沙发的靠背不会太高,颈部不靠在靠背上,以保证颈椎的灵活运动。背面太高过低不利于脊柱支撑容易导致肩部和颈部僵硬和不适。一般推荐高度是60厘米,其次是45厘米。